Щороку 10 жовтня світ відзначає День ментального здоров’я, підкреслюючи важливість піклування про наш внутрішній стан та емоційне благополуччя. У сучасному ритмі життя ми часто забуваємо, наскільки важливою є гармонія всередині себе, але ментальне здоров’я – це фундамент для щасливого та успішного життя.
У рамках Всеукраїнської програми “Ти як?”, для підтримки психоемоційного стану та формування культури турботи про психічне здоров’я, у закладах загальної середньої освіти Великосорочинської громади класними керівниками, педагогами-організаторами та практичним психологом було проведено години спілкування, переглянуто анімаційні відеоролики про ментальне здоров’я, комікс для підлітків про важливість піклування про емоційне здоров’я “Ден і Роза проти корпорації “С”, створення групового плакату “Позитивні емоції”, психологічні хвилинки “Ти як?”, ігрові психологічні вправи.
Як можна підтримати своє ментальне здоров’я?
1. знайдіть час для себе. Перерви на відпочинок і релаксацію допомагають зняти напругу та відновити сили.
2. спілкуйтеся з близькими. Розмови про свої відчуття і проблеми можуть допомогти краще зрозуміти себе та отримати підтримку.
3. не ігноруйте свої емоції. Важливо визнавати свої почуття та звертатися по допомогу, якщо це потрібно.
4. фізична активність та здоровий сон. Вони є ключовими факторами для емоційного благополуччя.
Піклуйтеся про своє ментальне здоров’я та не бійтеся звертатися по підтримку, адже це найкращий спосіб жити повним життям!
